眼鏡屋コラム

2026.04.09

メガネで頭痛になる原因と対策～正しいフィッティング方法～

Name: メガネのタナカヤ 南新町本店
Address: 南新町3-1, 高松市, 香川県, 760-0025, JP
Telephone: 087-834-3734
Price range: ¥¥

桜の花も満開を迎え、高松の街も新生活の活気に満ちていますね。春は日差しが急に強くなったり、新しい環境でパソコンや書類を見る時間が増えたりと、実は目にとって知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。

「最近、なんだか頭痛が増えてきている・・・」と不安を感じていませんか？そのお気持ち、よく分かります。春の環境変化による疲れかな、と思いきや、実は毎日かけているメガネが原因ということもあるんですよ。

メガネと頭痛の深い関係について

メガネが原因の頭痛は、度数のズレやフレームの歪みが目の周りの筋肉を過剰に緊張させることで起こります。

先日も、「最近、頭痛が増えてきているんです」と浮かないお顔でご来店されたお客様がいらっしゃいましてね。「病院に行ってもはっきりとした原因がわからず、もしかしてメガネのせいかも・・・」とご相談に来られました。

お使いのメガネを拝見すると、度数が今の目の状態に対して少し強すぎたのに加えて、お顔の骨格に対してフレームが少しズレてしまっていたんです。無意識のうちにピントを合わせようとして、目や首、肩の筋肉がずっと緊張状態になっていたんですね。見えにくくて、さぞお辛かったことと思います。

メガネで頭痛になる原因と、今日からできる対策

メガネによる頭痛の主な原因は、「度数の不一致」と「フレームのズレによる掛け心地の悪さ」の2つです。まずは今のメガネが自分の目やお顔に合っているかを正しく見極めることが大切です。

なぜメガネで頭痛が起きてしまうのか。それは、私たちの目が「見えにくい」と感じたとき、脳が一生懸命にピントを合わせようと無理をしてしまうからです。度数が合っていないメガネをかけ続けると、目の筋肉が常に緊張してしまい、それが肩こりや頭痛に繋がってしまいます。

また、度数は合っていても、メガネがずり落ちてきたり、耳や鼻が痛かったりする状態も要注意です。正しい位置でレンズを通してみないと、本来の見え方になりません。対策としては、まずはご自身の目の状態を正しく知ること。そして、お顔にピタッと合うようにメガネの形を整えることが、何よりも大切なんです。

メガネのタナカヤだからできる、頭痛を和らげるためのアプローチ

1級眼鏡作製技能士（国家検定資格）による「両眼視測定」と、「1ミリ単位の緻密なフィッティング」で、見え方と疲れにくさを両立させます。

ここで、私たちがお店で大切にしている少し専門的な、でもとても大事な裏話をさせてくださいね。

実は「よく見えるメガネ」が、必ずしも「疲れないメガネ」とは限らないんです。メガネのタナカヤでは、右目と左目がどのように連携して物を見ているかを調べる「両眼視測定」をとても大切にしています。片目ずつならよく見えるのに、両目を開けて生活すると疲れやすいという方は意外と多いんですよ。

そして、もう一つ絶対に欠かせないのが「フィッティング」です。お一人おひとりの骨格や、視線の動かし方の癖は全く違います。私たちは、昭和13年の創業から培ってきた経験と技術をもとに、お顔の形に合わせて1ミリ単位の緻密な調整を行っています。ほんの少し鼻あての角度を変えたり、耳にかかる部分の曲がり具合を直したりするだけで、「あ、すごく楽になった！」と表情がパッと明るくなるお客様を数え切れないほど見てきました。この微調整こそが、見え方と疲れにくさを左右する、最も重要な技術だと自負しております。

よくあるご質問

メガネによる頭痛やフィッティングに関して、お客様からよくいただくご質問にお答えします。

Q. 今使っているメガネの度数が合っているか、調べるだけでもお願いできますか？

A. はい、もちろんです。視力の状態は年々変化しますので、今の状態をしっかりと測定し、見極めをさせていただきます。どうぞお気軽にご相談くださいね。

Q. 頭痛の原因がメガネかどうか分からないのですが・・・。

A. ご不安ですよね。まずは普段お使いの環境（パソコン作業が多い、夜の運転が多いなど）をお伺いしながら、目に負担がかかっていないか丁寧に見極めをいたします。お話をするだけでも気持ちがすっきりするかもしれませんよ。

Q. 他のお店で買ったメガネでも、掛け心地の調整はしてもらえますか？

A. はい、承っております。他店様でご購入されたメガネの調整につきましては、有料でのご対応とさせていただいておりますが、心を込めて1ミリ単位の緻密なフィッティングをさせていただきます。

Q. お店に行きたいのですが、入りにくくて少し緊張します。

A. 初めてのメガネ屋さんは緊張しますよね。でも、ご安心ください。私たちは、地元の馴染みのお客様とお茶を飲みながらお話しするような、温かいお店づくりを心がけています。ネットで調べるだけでは解決しないことも、プロが直接お顔を拝見すればすぐに解決の糸口が見つかることが多いです。どうぞ肩の力を抜いて、お散歩のついでにふらっとお立ち寄りくださいね。