2025.09.29

40代 初めてのメガネ　～選び方と慣れるための5ステップ～

「スマホの文字がかすむ」

「夕方になると肩こりが出る」

「遠近両用メガネが気になるけど難しそう」

——40代で視力低下や見え方の変化を感じ始めると、メガネ選びに不安が募りますよね。
ここでは、高松市・香川県でメガネ屋をお探しの40〜60代の皆さまに向け、初めての40代 メガネの選び方と、遠近両用メガネ（累進レンズ）でもしっかり慣れるための実践的ステップをまとめました。

こんなお悩みありませんか？

・スマホや新聞など手元の文字がぼやける

・近くから遠くのピント切替が遅く、目の奥が重い

・高松市でメガネを作りたいが、遠近両用メガネと単焦点レンズの違いが分からない

・在宅ワークでパソコン用メガネが必要か悩む

・夜間の標識やライトがまぶしく、運転用メガネを検討中

・香川県の眼鏡専門店でフィッティングや両眼視測定まで丁寧に見てほしい

なぜ40代で見えづらくなる？

① 老視＝近方のピントを合わせる力が低下

年齢とともに水晶体の弾力が落ち、近くにピントが合いにくい状態に。

②生活距離の多様化

・スマホ（約30〜40cm）／パソコン用メガネが活きる中距離（約50〜70cm）

・テレビ・会議・家事（1〜3m）／運転用メガネが必要な遠方（5m〜無限遠）

このように複数距離を見るため、遠近両用メガネ（累進レンズ）や中近レンズなど、距離に合わせた設計選びが鍵になります。

③ 乱視・左右差・両眼のバランス

軽い乱視や左右差が40代で疲れとして表面化しやすくなります。両眼視測定でバランスを整えると、累進レンズの慣れがグッとラクに。

まず知っておきたい「レンズ設計」基礎

レンズ	向くシーン	特徴
単焦点レンズ（近用／遠用）	読書・細かい作業／運転・屋外	1距離に強く、慣れが早い。用途が増えると掛け替えが必要。
中近レンズ（室内用の累進）	在宅・オフィスの30cm〜2m	横視野が広く、室内がラク。運転には不向き。
遠近両用メガネ（累進レンズ）	外出〜室内まで幅広く	1本で遠・中・近を連続的にカバー。設計＆フィッティングが重要。
パソコン用メガネ（設計各種）	50〜70cmの中距離	反射防止・ブルーライト対策と相性◎。肩こり軽減に有効。
運転用メガネ（遠方重視）	昼夜のドライブ	遠方の明瞭度・コントラスト重視。眩しさ対策コートが有効。

高松市でのメガネ選びのコツは、どの距離を何時間見るか。

生活動線に合わせて、眼鏡専門店で累進レンズの「設計比較」を体験してみましょう。

40代・初めてでも安心！慣れるための5ステップ

ステップ1｜生活距離の棚卸し（準備）

・平日の近・中・遠の使用時間をざっくり把握。

・仕事・趣味・運転の頻度を書き出す。

・既存のメガネの不満（ぼやけ、眩しさ、肩こり）をメモ。
　　　　　　　　　　→ 香川県のメガネ屋でのヒアリングがスムーズになります。

ステップ2｜視力測定＋両眼視測定（現状把握）

・近視・遠視・乱視に加え、両眼のバランスなどを確認。

・40代以降は特に両眼視測定が大切。遠近両用メガネの慣れを左右します。

ステップ3｜設計比較体験（選定）

・単焦点レンズ／中近レンズ／遠近両用メガネを試し、視野の広さ・歪み・姿勢を体感比較。

・累進レンズは設計の「視野帯」の広さやゆがみの少なさで快適度が大きく変わります。

ステップ4｜精密フィッティング（最適化）

・前傾角・そり角・頂点間距離・瞳孔の高さを、あなたの姿勢と視線に合わせ調整。

・眼鏡専門店の1級眼鏡作製技能士が、遠近両用メガネでも中近レンズでも「狙った視野帯」に合わせ込みます。

ステップ5｜“慣らし運転”＋再調整（定着）

・作りたて1〜2週間は掛ける時間を徐々に延ばす。

・気になる点は我慢せず、高松市のメガネ屋へ再調整相談。

・生活距離に合わせてパソコン用メガネや運転用メガネの2本使いも検討。

失敗しないための「用途別」ミニガイド

在宅・デスクワーク中心の方

・中近レンズ＋反射防止コートで室内の横視野をワイドに。

・必要に応じてパソコン用メガネを専用設計に。

外出・移動が多い方

・遠近両用メガネ（累進レンズ）で掛け替え回数を減らす。

・夜間運転が多ければ運転用メガネや眩しさ対策コートを併用。

読書・手芸が趣味の方

・単焦点レンズ（近用）の明瞭感は最強。

・立ち歩きや家事も多いなら中近レンズとの2本体制が疲れにくい。

さらに、強度近視用メガネ・スポーツ用メガネ・花粉・紫外線対策メガネなど、香川県の眼鏡専門店で生活に合わせて最適化できます。

メガネのタナカヤでの対応

高松市の眼鏡専門店「メガネのタナカヤ」では、1級眼鏡作製技能士が以下のステップでご対応します。

①ヒアリング　高松市での日常動線、仕事・運転・趣味、既往歴を丁寧に確認

②視力測定＋両眼視測定　屈折・乱視・両眼バランス・近用加入量を精査

③設計比較体験　中近レンズ／遠近両用メガネ／単焦点レンズを体感比較

④度数配分設計　遠・中・近の配分を生活距離に最適化（室内重視／運転重視など）

⑤精密フィッティング　前傾角・そり角・PD・瞳孔高・重心まで追い込み

⑥お渡し後フォロー　1〜2週間の再調整、度数交換保証、パソコン用メガネ／運転用メガネの追加設計もご提案

高松市 メガネでお店選びに迷ったら、両眼視測定とフィッティングまで一貫対応できる眼鏡専門店かをチェック。タナカヤは香川県での遠近両用メガネ・中近レンズのご提案に自信があります。

よくある質問（40代の初めてメガネ）

Q. 遠近両用メガネは慣れるのが難しい？
A. 設計とフィッティングが合えば早ければ2〜7日で順応。違和感は再調整で改善しやすいです。

Q. 中近レンズと遠近両用の違いは？
A. 中近は室内専用で横視野が広い、遠近は外出〜室内まで1本で対応。運転は遠近や遠用単焦点が安心です。

Q. パソコン用メガネは必要？
A. 中距離（50〜70cm）が長い方に有効。反射防止やブルー光対策で作業負担を軽減します。

まとめ

• 40代の初めてのメガネは、生活距離の棚卸し→測定→設計比較→フィッティング→慣らしの順で進めると失敗しません。
• 高松市・香川県でのメガネ選びは、眼鏡専門店での両眼視測定と精密フィッティングが決め手。
• 遠近両用メガネ（累進レンズ）／中近レンズ／単焦点レンズを上手に使い分け、パソコン用メガネ・運転用メガネまでトータルで設計しましょう。

香川県高松市で80年以上愛され続ける、タナカヤが選ばれる理由

・創業80年超の信頼と実績：香川県高松市で3世代にわたりメガネをご愛用いただいております。

・国家検定資格保有の1級眼鏡作製技能士が在籍：正確な度数測定と丁寧なフィッティングをお約束します。

・「両眼視測定」による高度な視力チェック：通常の片眼測定ではわからない目のズレやバランスもチェックします。

・香川県内でもトップクラスの遠近両用レンズ販売実績：累進レンズの提案・調整には特に自信があります。

・視力測定〜フィッティングまで全工程を一貫対応：販売だけでなく、目の使い方までサポートします。

・安心の保証制度とアフターケア体制：ご購入後も1年、2年、3年、5年点検のご案内を実施し、多くのお客様にご好評いただいております。

よくある質問（FAQ）

Q：遠近両用メガネが初めてですが、慣れるのに時間がかかりますか？

A：個人差があります。早い方は2〜7日ほどで慣れる方もいらっしゃいますし、1か月単位でかかる方もいらっしゃいます。購入後も不安があればLINE・電話ですぐにご相談いただけます。

Q：保証はありますか？

A：ご購入から6か月以内の見え方保証・１年間のフレーム保証がございます。

Q：測定だけお願いしてもいいですか？

A：可能です。測定やレンズ相談だけのご来店も歓迎しています。

Q：どんな人が検査してくれるの？

A：国家検定資格「1級眼鏡作製技能士」が在籍し、測定からフィッティングまで丁寧に対応いたします。